Lunedì: ore 18:00 - 19:30

Le lezioni sono completamente gratuite: per partecipare basta portare un tappetino e vestire comodi!

Lo yoga proposto è un lavoro con il corpo per conoscere se stessi e, come pratica di consapevolezza, è finalizzato a scoprire spazi di rilassamento, calma e chiarezza dove nutrire quel senso di pace, frutto di riconciliazione con se stessi e con il mondo
Strumento indispensabile è il respiro, guida fidata per rendere le posizioni del corpo, il movimento, occasioni per educare la mente allattenzione e invito continuo a fermarsi, a stare con quello che cè senza giudicare, per imparare a diventare stabili nel movimento e liberi dallattaccamento al passato e dallansia per il futuro.
E il senso diventa chiaro: esercitarsi nellattenzione e nella consapevolezza di ogni momento, di ogni gesto, per generare ben-essere nella vita quotidiana.