lunedì: ore 17:30 - 19
giovedì: ore 17:00 - 18:30
sabato: ore 11:30 - 13:00

Cos'é la kick boxing?
É un'arte marziale nata in Giappone negli anni '60 che combina calci con pugni stimolando l'allenamento di tutti i muscoli del corpo.
La lezione ha una durats di circa un'ora e si concentra sul potenziamento muscolare insieme allo sviluppo dell'elasticità che permette una maggiore fluidità dei movimenti e infine della tecnica di combattimento.
Ci si allena scalzi sul tatami (un tipo di pavimentazione morbida) con protezioni alle tibie,piedi e guantoni,caschetto durante il combattimento.

Di cosa c'é bisogno per allenarsi?
Inizialmente solo fascette per le mani e paradenti,la kick è uno sport graduale,man mano che si acquisiscono le tecniche penseremo a proteggerci!

Perché praticare la kick?
É una disciplina che lavora sul corpo e sulla mente,includendo lo sforzo di tutti i muscoli grazie al coordinamento braccia-gambe mettendo alla prova grinta e determinazione...

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